Да, благодаря хорошей реакции, тебе удалось избежать неприятностей.
Помню, в одной детской энциклопедии(кажется "Жизнь"), приводилась сводная таблица различных видов спорта, и полезностей которые они приносят.
Так вот, лидером по параметрам сила/выносливость/дыхание - стало плавание. Велосипедный спорт, занимал вторую позицию по совокупности этих характеристик.

Однако, стоит помнить, что и вело спорт, как любой другой, несет в себе и "не полезности". Уменьшить влияние которых, помогают: анатомическое седло, правильная посадка, забота о коленях в холодное время(утепление), забота о них же в жаркий период(употребление достаточного количества жидкости).
Хотя, это уже тема отдельного разговора, пожалуй