Велофорум Херсона |
Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.
Вы здесь » Велофорум Херсона » Тренировки » Продвинутым
Тренировки в более серьезном темпе нежели начинающим.
Информацию тут чуть позже выложу!
Места сборов:
ТРЦ "Фабрика" (№1)
Предлагайте альтернативы, для разнообразия (хотя кроме береславского шоссе и антоновского моста особо и и невежу 
, еще сразу за автовокзалом это если в сторону Николаева)
Дата: 01.06.2016
Начало в: 18:30
Протяженность: до 2-ч часов
Место сбора: ТРЦ «Фабрика»
Маршрут: ТРЦ "Фабрика" - Ингулец
Дистанция: ~30кмОтредактировано lufton (Сегодня 11:06)
Ребята молодцы! Стартовала с фабрики в 18-40 - даже пяток ваших не видела!))
Ребята молодцы! Стартовала с фабрики в 18-40 - даже пяток ваших не видела!))
А чё ж ты так? Опоздала?
Ребята молодцы! Стартовала с фабрики в 18-40 - даже пяток ваших не видела!))
приезжайте раньше мин на 5-10, я всегда себе даю запас в 15 мин, на всякий непредвиденный случай!
А чё ж ты так? Опоздала?
Да. Освободилась в 18-10. Все отлично!) я не была уверена, что буду держать ваш темп. А задерживать группу не хочу. Вы вовремя стартуете!) как расписание поездов.) 
приезжайте раньше мин на 5-10, я всегда себе даю запас в 15 мин, на всякий непредвиденный случай!
Ок! Буду знать!) если я видела, как вы возвращаетесь домой -не все так плохо!) 
Есть предложение субботник тренировки делать в режиме полугонки - в одну сторону катим, затем в зависимости от уровня подготовки разворачиваемся и от определенного места едим в режиме гонки, например последнии 15-20 км тренировки с таким расчетом чтобы менее подготовленных которые развернулись раньше накатывать на последних км (типа гандикап)...
но начнем с гонки на время(разделка) на 25км (например 18го июня в 9:00), от Данона->Заправка перед Дарьевкой -> Данон, старт раздельный через 1 минуту, порядок стартующих от менее к более подготовленным! Ваше мнение? Кому интересно такой формат?
Есть предложение субботник тренировки делать в режиме полугонки - в одну сторону катим, затем в зависимости от уровня подготовки разворачиваемся и от определенного места едим в режиме гонки, например последнии 15-20 км тренировки с таким расчетом чтобы менее подготовленных которые развернулись раньше накатывать на последних км (типа гандикап)...
но начнем с гонки на время(разделка) на 25км (например 18го июня в 9:00), от Данона->Заправка перед Дарьевкой -> Данон, старт раздельный через 1 минуту, порядок стартующих от менее к более подготовленным! Ваше мнение? Кому интересно такой формат?
Долго же вы меня ждать будете )
Долго же вы меня ждать будете )
ну стартуешь один из первых, задача выбраться из часа 
у кого из 50мин , а у кого-то из 40 мин
С удовольствием присоединился бы,но увы-эта суббота последняя для моих тренировок в этом году!
Может сделаю заезд индивидуально и выложу результат (если страва опять не глюкнет).
К стати,хотел маленькую поправку внести-этот кусок,немного не подходит под зачет старых нормативов в раздельном старте,т.к. имеет несколько бугров.
К стати,хотел маленькую поправку внести-этот кусок,немного не подходит под зачет старых нормативов в раздельном старте,т.к. имеет несколько бугров.
рельеф не имеет значения для нормативов, важно чтобы в обе стороны, а нормативы есть, но покатись не буду пугать ими 
может так слегка - там учтены современная техника и согласно ним девушкам на МСМК нужно ехать из 33минут 18 сек, а мужикам на МС из 32 минут 
Занятия для категории "ПРОДВИНУТЫЕ"
04 июнь 2016 в 10:00 - ТРЦ «Фабрика»
05 июнь 2016 в 7:00 - ТРЦ "Фабрика"
08 июнь 2016 в 18:30 - ТРЦ «Фабрика»
09 июнь 2016 в 18:30 - ТРЦ «Фабрика»
11 июнь 2016 в 9:00 - ТРЦ «Фабрика»
12 июнь 2016 в 9:00 - Антоновский мост
15 июнь 2016 в 18:30 - Автовокзал
16 июнь 2016 в 18:30 - ТРЦ «Фабрика»
18 июнь 2016 в 09:00 - Данон (Бериславское шоссе)
19 июнь 2016 в 9:00 - Антоновский мост
22 июнь 2016 в 18:30 - Автовокзал
23 июнь 2016 в 18:30 - ТРЦ «Фабрика»
25 июнь 2016 в 09:00 - ТРЦ «Фабрика»
26 июнь 2016 в 9:00 - Антоновский мост
29 июнь 2016 в 18:30 - Автовокзал
30 июнь 2016 в 18:30 - ТРЦ «Фабрика»
02 июль 2016 в 9:00 - ТРЦ «Фабрика»
03 июль 2016 в 9:00 - Антоновский мост
подобней на сайте: veloschool.ks.ua
Дата: 04.06.2016
Начало в: 10:00
Протяженность: 2 часа
Место сбора: ТРЦ «Фабрика»
Маршрут: Определимся на месте встречи
Дистанция: ~50 км
Дата: 08.06.2016
Начало в: 18:30
Протяженность: до 2-ч часов
Место сбора: ТРЦ «Фабрика»
Маршрут: ТРЦ "Фабрика" - Ингулец
Дистанция: ~30км
Каждый четверг + Велошкола
дата: 9 июня 18:30
категория: «Продвинутые»
продолжительность: ~ 2х часов
дистанция: на месте определимся
место сбора: на выезде из парковка 3й очереди ТРЦ «Фабрика» (место стар «Херсонские вело 50»).
Дата: 11.06.2016
Начало в: 9:00
Протяженность: 3 часа
Место сбора: ТРЦ «Фабрика»
Маршрут: Фабрика->Ингулец->Федоровка
Дистанция: ~70 км
В ходе занятия начнем осваивать командрую работу, а также отработка нескольких отрезков с финишем.
Приглашаются все желающих, кто-то не потянет могут развернутся ранее.
Дата: 12.06.2016
Начало в: 6:15
Протяженность: 12 часа
Место сбора: ТРЦ "Фабрика"
Маршрут: Херсон-> Тягинка -> Высокое -> Н.Каховка -> Тарасовка -> Херсон
Дистанция: ~200 км
В этот день проходят много событий. Для новичков рекомендуется поездка в Никольское(~60км), для более опытных в сторону Станислава (~120км). А мы отправимся в более длительный путь протяженностью в ~205км.
Организатор: Александр Непушкин.
Дата: 15.06.2016
Начало в: 18:30
Протяженность: до 2-ч часов
Место сбора: Автовокзал!!!!!!!
Маршрут: Автовокзал-Киселевка-Автовокзал
Дистанция: ~40км
Попробуем разнообразить маршруты, добавив Николаевское шоссе.
#Велошкола #Херсон #июнь #bike #road #начинающим
ВНИМАНИЕ! В связи с нестабильными погодными условиями сегодняшнее занятия категории «продвинутые» отменяется! Завтра в 18:30 будем ехать от Фабрики!
Каждый четверг + Велошкола
дата: 16 июня 18:40
категория: «Продвинутые»
продолжительность: ~ 2х часов
дистанция: на месте определимся
место сбора: на выезде из парковка 3й очереди ТРЦ «Фабрика» (место стар «Херсонские вело 50»).
Дата: 18.06.2016
Начало в: 09:00
Протяженность: 2 часа
Место сбора: Данон (Бериславское шоссе)
Маршрут: Данон - АЗС перед Дарьевкой - Данон
Дистанция: 25 км
Первая контрольная гонка на 25 км с раздельного старта.
Нужны два волонтера , один на старте один на развороте 
- желающим рекомендую заранее меня оповестить
Ezhik
я буду учавствовать.
Дата: 22.06.2016
Начало в: 18:30
Протяженность: до 2-х часов
Место сбора: Автовокзал
Маршрут: Автовокзал-Киселевка-Автовокзал
Дистанция: ~40км
Попробуем разнообразить маршруты, добавив Николаевское шоссе.
Каждый четверг
дата: 23 июня 18:40
категория: «Продвинутые»
продолжительность: ~ 2х часов
дистанция: на месте определимся
место сбора: на выезде из парковка 3й очереди ТРЦ «Фабрика» (место стар «Херсонские вело 50»).
Каждый четверг + Велошкола
дата: 30 июня 18:40
категория: «Продвинутые»
продолжительность: ~ 2х часов
дистанция: на месте определимся
место сбора: на выезде из парковка 3й очереди ТРЦ «Фабрика» (место стар «Херсонские вело 50»).
дата: 2 июля 8:00
категория: «Продвинутые»
продолжительность: от 2х часов
дистанция: на месте определимся
место сбора: на выезде из парковка 3й очереди ТРЦ «Фабрика» (место стар «Херсонские вело 50»).
дата: 3 июля 8:00
категория: «Продвинутые»
продолжительность: ~ 2х часов
маршрут: до Раденска
дистанция: на месте определимся
место сбора: Антоновский мост.
Анонс занятий для категории «продвинутые» с 4-го по 31 июля
7.07.2016 18:40 - ТРЦ «Фабрика» Каждый четверг
10.07.2016 8:00 - Антоновский мост
13.07.2016 18:30 - Автовокзал
14.07.2016 18:40 - ТРЦ «Фабрика» Каждый четверг+Велошкола
16.07.2016 8:00 - ТРЦ «Фабрика»
17.07.2016 8:00 - Антоновский мост
20.07.2016 18:30 - Автовокзал
21.07.2016 18:40 - ТРЦ «Фабрика» Каждый четверг+Велошкола
23.07.2016 8:00 - ТРЦ «Фабрика»
24.07.2016 8:00 - Антоновский мост
27.07.2016 18:30 - Автовокзал
28.07.2016 18:40 - ТРЦ «Фабрика» Каждый четверг+Велошкола
30.07.2016 8:00 - ТРЦ «Фабрика»
31.07.2016 8:00 - Антоновский мост
По каждому событию будет отдельный пост! План ориентировочный!
дата: 10 июля 8:00
категория: «Продвинутые»
продолжительность: ~ 2х часов
маршрут: до Раденска
дистанция: на месте определимся
место сбора: Антоновский мост.
Стартану с вами. Планирую Новую Каховку.
Стартану с вами. Планирую Новую Каховку.
ВНИМАНИЕ! В связи с нестабильными погодными условиями занятия 10 июля в категории «продвинутые» отменяется! 
Вы здесь » Велофорум Херсона » Тренировки » Продвинутым