Абсолютно закономерный исход, когда не разогревшись, вскочил на велосипед и погнал.
В следующий раз разогрейся предварительно - прокатись минут 15 в спокойном ровном темпе.
Ну или хоть передачу пониже поставь перед подъемом.

Alenka1306
Как пользователи данного продукта заинтересовало качество товара. Мне требуется наколенники, порой испытываю сильные боли в коленных суставах связанные с резким уменьшением нагрузки (я так считаю)
https://olvi.ua/katalog_detskoi_obuvi/b … akolennik/

Потянул Ахиллово сухожилие правой ноги на ПБП в августе 2015 на отрезке 910—1000 км из-за активной работы в горку стоя на педалях. Выбивался из графика и поехал нагнать время за сильной группой шоссеров, которые валили в горку стоя, и единственный шанс усидеть в группе — делать так же. Доезжал оставшиеся 230 км до финиша через боль. Ходить нормально не мог потом месяц. Болит после нагрузок или переохлаждения до сих пор как при езде, там и при ходьбе.

К врачу рекомендую сходить, хотя сам до сих пор этого не сделал, хоть каждый раз собираюсь. Мой случай уже в любом случае хронический, а у автора ещё есть шанс провести какую-то терапию «по горячим следам» так сказать.

В этом контексте «самолечение» это гугление симптомов и покупка таблеток и прочих примочек на своё усмотрение или лечение дивными рецептами из газеток «ваше здоровье». А ещё особая дисциплина: «соседка сказала ей это хорошо от [давления|головы|изжоги|whatever] помогало».

Лечение должен определять только врач на основании анализов или других исследований.

А лечение телом самого себя это процесс хороший, но иногда слишком длительный и болезненный, который часто приводит к переходу острой формы в тёплую, ламповую и такую родную потом до конца дней, хроническую.

Из народного: желатин-содержащие продукты и блюда класса холодец (хаш) ускоряют процесс восстановления суставов и сухожилий

так именно для этого здесь тема и заведена. Разве нет?

Просто задолбала плашка и подмена смысла нормальных терминов в потребительском мире...

Потому и не видишь, что рекламное "самолечение" с настоящим самолечением рядом не стояло. Вам скормили программу саморазрушения, пользуясь тем, что никто не вникает в смысл слов. Но я против такой рекламы на этом ресурсе.

Господа!
Давайте отставим этот "холиварный треп" о том, что сильнее - природа или медицина.
Нужно признать, что ресурсы человеческого организма и его возможность к самовосстановлению зачастую превосходят всякие ожидания.
И врачи за редким исключением у нас "коновалистые" с жизненным кредо "Спешите лечить - а то пройдет само".
Именно поэтому и не стоит ломиться в поликлинику по малейшему поводу. В разумных пределах мы можем помочь себе сами.

Однако если организм не может справиться самостоятельно, если уже встает вопрос о болевом синдроме, бандажах, суставных фиксаторах и т.п. - то очевидно, что это епархия специалистов, и вряд-ли обыватель сможет здесь посоветовать что-то разумное, кроме одного - "обратитесь к врачу".

Я сам более десяти лет живу с посттравматическим дефартрозом в голеностопе и поборол в свое время постоянный болевой синдром. О фиксаторах, мазях, бандажах, тейпах, таблетках могу говорить часами, но не делаю этого умышленно. Потому что я - это я, и моя нога - это моя нога. Знаю только, что без помощи специалистов ездил бы сейчас на коляске, а не на велике.
"Посыл" у меня только один: врач нужен ой как не всегда, но боль терпеть нельзя!!! Если само не проходит - сходите на консультацию.