Велофорум Херсона

Объявление

Володар гори 14.03.2021 _____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ Заходи - події 2021р. ______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ ! _____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ Події федерації 2021р. _______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ Клуб тренировок в Strava

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.

Вы здесь » Велофорум Херсона » Тренировки » Начинающим

Начинающим

Страница:   1 2 3 4 5  
Ответить

Сообщений 91 страница 120 из 126

1

  • Автор: Ezhik
  • Администратор
  • Ezhik
  • Откуда: Мир=)
  • Зарегистрирован: 12.04.2010
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1629
  • Уважение: [+60/-1]
  • Позитив: [+20/-2]
  • Пол: Мужской
  • Возраст: 39 [1985-09-27]
  • Провел на форуме:
    25 дней 23 часа
  • Последний визит:
    13.11.2020 22:34

Занятия планирую проводить в два этапа: теоретическая и практическая!
Регламент приблизительно таков:
1. 5-10мин на сборы
2. Обсуждения теории 2 темы, до 15 мин на каждую
3. Практическая часть и индивидульные вопросы.

Обсуждение графика занятий

Основные маршруты:
1. Центральная аллея парка(легкий)
https://upld.bikekherson.com.ua/t/l6Vvu.png

2. Холмы в парке(средний)
https://upl2.bikekherson.com.ua/t/5n3MX.png

3. Набережная(сложный)
https://uplf.bikekherson.com.ua/t/lDBrK.png
------------
P.S. Я понимаю, что то отчем буду говорить на занятиях в виду отсутствия технических возможностей не возможно применить в реалиях. Речи будет идти скорей о модели к которой следует стремить, по принципу "думай глобально, а дела локально".

0

91

  • Автор: Ezhik
  • Администратор
  • Ezhik
  • Откуда: Мир=)
  • Зарегистрирован: 12.04.2010
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1629
  • Уважение: [+60/-1]
  • Позитив: [+20/-2]
  • Пол: Мужской
  • Возраст: 39 [1985-09-27]
  • Провел на форуме:
    25 дней 23 часа
  • Последний визит:
    13.11.2020 22:34

Дата: 27.08.2016
Начало в: 18:00
Протяженность: 90 минут
Место сбора: Парк «Городская крепость»
Маршрут: ХС "Park Race" - 2016
Дистанция: 2-5км

В рамках начинающих и для категории "продвинутые" начну давать построения годичного цикла, а также основы многолетней подготовки...

0

92

  • Автор: Ezhik
  • Администратор
  • Ezhik
  • Откуда: Мир=)
  • Зарегистрирован: 12.04.2010
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1629
  • Уважение: [+60/-1]
  • Позитив: [+20/-2]
  • Пол: Мужской
  • Возраст: 39 [1985-09-27]
  • Провел на форуме:
    25 дней 23 часа
  • Последний визит:
    13.11.2020 22:34

Дата: 30.08.2016
Начало в: 18:00
Протяженность: 90 минут
Место сбора: Парк «Городская крепость»
Маршрут: ХС "Park Race" - 2016
Дистанция: 2-5км
В рамках начинающих и для категории "продвинутые" начну давать построения годичного цикла, а также основы многолетней подготовки...

0

93

  • Автор: paradaise
  • Активный участник
  • paradaise
  • Откуда: Херсон
  • Зарегистрирован: 07.05.2014
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 289
  • Уважение: [+9/-1]
  • Позитив: [+1/-0]
  • Пол: Мужской
  • Возраст: 36 [1988-04-29]
  • Провел на форуме:
    18 дней 9 часов
  • Последний визит:
    17.09.2018 10:14

Народ,по активнее. Или вы усе знаете? Андрей начинает давать фундаментальный элемент,такой как планирование тренировок на год,без личного общения и корректив персонально под каждого,чисто по интернету самому вкурить это тяжко. Так что подтягиваемся с ручками и бумажками,на лекции.

0

94

  • Автор: Ezhik
  • Администратор
  • Ezhik
  • Откуда: Мир=)
  • Зарегистрирован: 12.04.2010
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1629
  • Уважение: [+60/-1]
  • Позитив: [+20/-2]
  • Пол: Мужской
  • Возраст: 39 [1985-09-27]
  • Провел на форуме:
    25 дней 23 часа
  • Последний визит:
    13.11.2020 22:34
paradaise написал(а):

Народ,по активнее. Или вы усе знаете? Андрей начинает давать фундаментальный элемент,такой как планирование тренировок на год,без личного общения и корректив персонально под каждого,чисто по интернету самому вкурить это тяжко. Так что подтягиваемся с ручками и бумажками,на лекции.

:flag:  :cool:

Дата: 03.09.2016
Начало в: 17:00
Протяженность: ~90 минут
Место сбора: Парк «Городская крепость»
Маршрут: ХС "Park Race" - 2016
Дистанция: 2-5км

В рамках начинающих и для категории "продвинутые" начну давать построения годичного цикла, а также основы многолетней подготовки...

0

95

  • Автор: Ezhik
  • Администратор
  • Ezhik
  • Откуда: Мир=)
  • Зарегистрирован: 12.04.2010
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1629
  • Уважение: [+60/-1]
  • Позитив: [+20/-2]
  • Пол: Мужской
  • Возраст: 39 [1985-09-27]
  • Провел на форуме:
    25 дней 23 часа
  • Последний визит:
    13.11.2020 22:34

Все вместе:)
Дата: 06.09.2016
Начало в: 17:00
Протяженность: ~2 часа!
Место сбора: Парк «Городская крепость»
Маршрут: ХС "Park Race" - 2016

В рамках начинающих и для категории "продвинутые" начну давать построения годичного цикла, а также основы многолетней подготовки...

0

96

  • Автор: Ezhik
  • Администратор
  • Ezhik
  • Откуда: Мир=)
  • Зарегистрирован: 12.04.2010
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1629
  • Уважение: [+60/-1]
  • Позитив: [+20/-2]
  • Пол: Мужской
  • Возраст: 39 [1985-09-27]
  • Провел на форуме:
    25 дней 23 часа
  • Последний визит:
    13.11.2020 22:34

Внимание в связи с изменения даты гонки  ХС "Парк-рейс"!
следующие занятие будет 10го сентября в 17:00!

0

97

  • Автор: Ezhik
  • Администратор
  • Ezhik
  • Откуда: Мир=)
  • Зарегистрирован: 12.04.2010
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1629
  • Уважение: [+60/-1]
  • Позитив: [+20/-2]
  • Пол: Мужской
  • Возраст: 39 [1985-09-27]
  • Провел на форуме:
    25 дней 23 часа
  • Последний визит:
    13.11.2020 22:34

К сожалению из-за ряда обстоятельств запланированное занятие 10го сентября на 17:00. Отменяется :dontknow: !

Есть чудесная альтернатива для желающих покататься не только на велосипедах но еще и на катере.
Рекомендуется посетить город Олешки - проезд бесплатный.
Отправление в 15:00 с Речпорта(Херсон)
Назад в 19:00(Олешки).
Подробности: https://bikekherson.com.ua/viewtopic.php?id=7186

0

98

  • Автор: Ezhik
  • Администратор
  • Ezhik
  • Откуда: Мир=)
  • Зарегистрирован: 12.04.2010
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1629
  • Уважение: [+60/-1]
  • Позитив: [+20/-2]
  • Пол: Мужской
  • Возраст: 39 [1985-09-27]
  • Провел на форуме:
    25 дней 23 часа
  • Последний визит:
    13.11.2020 22:34

Дата: 13.09.2016
Начало в: 17:00
Протяженность: ~1,5 часа!
Место сбора: Парк «Городская крепость»
Маршрут: ХС "Park Race" - 2016
В рамках начинающих и для категории "продвинутые" начну давать построения годичного цикла, а также основы многолетней подготовки...

0

99

  • Автор: Ezhik
  • Администратор
  • Ezhik
  • Откуда: Мир=)
  • Зарегистрирован: 12.04.2010
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1629
  • Уважение: [+60/-1]
  • Позитив: [+20/-2]
  • Пол: Мужской
  • Возраст: 39 [1985-09-27]
  • Провел на форуме:
    25 дней 23 часа
  • Последний визит:
    13.11.2020 22:34

Дата: 17.09.2016
Начало в: 17:00
Протяженность: ~1,5 часа!
Место сбора: Парк «Городская крепость»
Маршрут: ХС "Park Race" - 2016

0

100

  • Автор: Ezhik
  • Администратор
  • Ezhik
  • Откуда: Мир=)
  • Зарегистрирован: 12.04.2010
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1629
  • Уважение: [+60/-1]
  • Позитив: [+20/-2]
  • Пол: Мужской
  • Возраст: 39 [1985-09-27]
  • Провел на форуме:
    25 дней 23 часа
  • Последний визит:
    13.11.2020 22:34

Катаем все вместе:)
Дата: 20.09.2016
Начало в: 17:00
Протяженность: ~2 часа!
Место сбора: Парк «Городская крепость»
Маршрут: ХС "Park Race" - 2016
Внимание!!! Возможна отменна из-за дождя, в таком случае будет сообщение, крайний срок 15:00(за два часа до занятия)

0

101

  • Автор: Ezhik
  • Администратор
  • Ezhik
  • Откуда: Мир=)
  • Зарегистрирован: 12.04.2010
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1629
  • Уважение: [+60/-1]
  • Позитив: [+20/-2]
  • Пол: Мужской
  • Возраст: 39 [1985-09-27]
  • Провел на форуме:
    25 дней 23 часа
  • Последний визит:
    13.11.2020 22:34

Из-за дождя сегодняшнее занятие отменяется :(
Завтра погода ожидается лучше:)) до встречи -
Дата: 21.09.2016
Начало в: 17:00
Протяженность: ~2 часа!
Место сбора: Парк «Городская крепость»
Маршрут: ХС "Park Race" - 2016

0

102

  • Автор: Ezhik
  • Администратор
  • Ezhik
  • Откуда: Мир=)
  • Зарегистрирован: 12.04.2010
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1629
  • Уважение: [+60/-1]
  • Позитив: [+20/-2]
  • Пол: Мужской
  • Возраст: 39 [1985-09-27]
  • Провел на форуме:
    25 дней 23 часа
  • Последний визит:
    13.11.2020 22:34

Катаем все вместе:)
Дата: 22.09.2016
Начало в: 17:00
Протяженность: ~2 часа!
Место сбора: Парк «Городская крепость»
Маршрут: ХС "Park Race" - 2016

0

103

  • Автор: Ezhik
  • Администратор
  • Ezhik
  • Откуда: Мир=)
  • Зарегистрирован: 12.04.2010
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1629
  • Уважение: [+60/-1]
  • Позитив: [+20/-2]
  • Пол: Мужской
  • Возраст: 39 [1985-09-27]
  • Провел на форуме:
    25 дней 23 часа
  • Последний визит:
    13.11.2020 22:34

Катаем все вместе:)
Дата: 24.09.2016
Начало в: 17:00
Протяженность: ~2 часа!
Место сбора: Парк «Городская крепость»
Маршрут: ХС "Park Race" - 2016
25-го уже гонка, осталось времени только для мелких технических штришков. Пройдемся по трассе и постараемся все сложные элементы превратить в простые :)

0

104

  • Автор: Ezhik
  • Администратор
  • Ezhik
  • Откуда: Мир=)
  • Зарегистрирован: 12.04.2010
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1629
  • Уважение: [+60/-1]
  • Позитив: [+20/-2]
  • Пол: Мужской
  • Возраст: 39 [1985-09-27]
  • Провел на форуме:
    25 дней 23 часа
  • Последний визит:
    13.11.2020 22:34

Дата: 27.09.2016
Начало в: 17:00
Протяженность: ~1,5 часа!
Место сбора: Парк «Городская крепость»
Маршрут: маршрут №1

0

105

  • Автор: Ezhik
  • Администратор
  • Ezhik
  • Откуда: Мир=)
  • Зарегистрирован: 12.04.2010
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1629
  • Уважение: [+60/-1]
  • Позитив: [+20/-2]
  • Пол: Мужской
  • Возраст: 39 [1985-09-27]
  • Провел на форуме:
    25 дней 23 часа
  • Последний визит:
    13.11.2020 22:34

Дата: 1.10.2016
Начало в: 17:00
Протяженность: ~1,5 часа!
Место сбора: Парк «Городская крепость»
Маршрут: маршрут №1

0

106

  • Автор: Ezhik
  • Администратор
  • Ezhik
  • Откуда: Мир=)
  • Зарегистрирован: 12.04.2010
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1629
  • Уважение: [+60/-1]
  • Позитив: [+20/-2]
  • Пол: Мужской
  • Возраст: 39 [1985-09-27]
  • Провел на форуме:
    25 дней 23 часа
  • Последний визит:
    13.11.2020 22:34

Дата: 4.10.2016
Начало в: 17:00
Протяженность: ~1,5 часа!
Место сбора: Парк «Городская крепость»
Маршрут: маршрут №1

0

107

  • Автор: Ezhik
  • Администратор
  • Ezhik
  • Откуда: Мир=)
  • Зарегистрирован: 12.04.2010
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1629
  • Уважение: [+60/-1]
  • Позитив: [+20/-2]
  • Пол: Мужской
  • Возраст: 39 [1985-09-27]
  • Провел на форуме:
    25 дней 23 часа
  • Последний визит:
    13.11.2020 22:34

Дата: 7.10.2016 (пятница)
Начало в: 17:00
Протяженность: ~1,5 часа!
Место сбора: Парк «Городская крепость»
Маршрут: маршрут №1

0

108

  • Автор: Ezhik
  • Администратор
  • Ezhik
  • Откуда: Мир=)
  • Зарегистрирован: 12.04.2010
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1629
  • Уважение: [+60/-1]
  • Позитив: [+20/-2]
  • Пол: Мужской
  • Возраст: 39 [1985-09-27]
  • Провел на форуме:
    25 дней 23 часа
  • Последний визит:
    13.11.2020 22:34

Дата: 11.10.2016
Начало в: 17:00
Протяженность: ~1,5 часа!
Место сбора: Парк «Городская крепость»
Маршрут: маршрут №1

0

109

  • Автор: Ezhik
  • Администратор
  • Ezhik
  • Откуда: Мир=)
  • Зарегистрирован: 12.04.2010
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1629
  • Уважение: [+60/-1]
  • Позитив: [+20/-2]
  • Пол: Мужской
  • Возраст: 39 [1985-09-27]
  • Провел на форуме:
    25 дней 23 часа
  • Последний визит:
    13.11.2020 22:34

Дата: 18.10.2016
Начало в: 17:00
Протяженность: ~1,5 часа!
Место сбора: Парк «Городская крепость»
Маршрут: маршрут №1

0

110

  • Автор: Ezhik
  • Администратор
  • Ezhik
  • Откуда: Мир=)
  • Зарегистрирован: 12.04.2010
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1629
  • Уважение: [+60/-1]
  • Позитив: [+20/-2]
  • Пол: Мужской
  • Возраст: 39 [1985-09-27]
  • Провел на форуме:
    25 дней 23 часа
  • Последний визит:
    13.11.2020 22:34

Дата: 22.10.2016
Начало в: 17:00
Протяженность: ~1,5 часа!
Место сбора: Парк «Городская крепость»
Маршрут: маршрут №1

0

111

  • Автор: Ezhik
  • Администратор
  • Ezhik
  • Откуда: Мир=)
  • Зарегистрирован: 12.04.2010
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1629
  • Уважение: [+60/-1]
  • Позитив: [+20/-2]
  • Пол: Мужской
  • Возраст: 39 [1985-09-27]
  • Провел на форуме:
    25 дней 23 часа
  • Последний визит:
    13.11.2020 22:34

Дата: 25.10.2016
Начало в: 16:00
Протяженность: ~1,5 часа!
Место сбора: Парк «Городская крепость»
Маршрут: маршрут №1

0

112

  • Автор: Ezhik
  • Администратор
  • Ezhik
  • Откуда: Мир=)
  • Зарегистрирован: 12.04.2010
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1629
  • Уважение: [+60/-1]
  • Позитив: [+20/-2]
  • Пол: Мужской
  • Возраст: 39 [1985-09-27]
  • Провел на форуме:
    25 дней 23 часа
  • Последний визит:
    13.11.2020 22:34

Дата: 29.10.2016
Начало в: 16:00
Протяженность: ~1,5 часа!
Место сбора: Парк «Городская крепость»
Маршрут: маршрут №1

0

113

  • Автор: Ezhik
  • Администратор
  • Ezhik
  • Откуда: Мир=)
  • Зарегистрирован: 12.04.2010
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1629
  • Уважение: [+60/-1]
  • Позитив: [+20/-2]
  • Пол: Мужской
  • Возраст: 39 [1985-09-27]
  • Провел на форуме:
    25 дней 23 часа
  • Последний визит:
    13.11.2020 22:34

Приглашаем всех желающих на первое занятие для «новичков», которое состоится 12 апреля в 17:00 в традиционном месте - парк «Городская крепость», возле фонтана «Световой» (возможно ошибасю в названии фонтана).

0

114

  • Автор: Ezhik
  • Администратор
  • Ezhik
  • Откуда: Мир=)
  • Зарегистрирован: 12.04.2010
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1629
  • Уважение: [+60/-1]
  • Позитив: [+20/-2]
  • Пол: Мужской
  • Возраст: 39 [1985-09-27]
  • Провел на форуме:
    25 дней 23 часа
  • Последний визит:
    13.11.2020 22:34

Дата: 26.04.2017
Начало в: 18:00
Протяженность:
Место сбора: Парк «Городская крепость»
Маршрут: Велодорожка
Дистанция: 2-5км

0

115

  • Автор: Ezhik
  • Администратор
  • Ezhik
  • Откуда: Мир=)
  • Зарегистрирован: 12.04.2010
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1629
  • Уважение: [+60/-1]
  • Позитив: [+20/-2]
  • Пол: Мужской
  • Возраст: 39 [1985-09-27]
  • Провел на форуме:
    25 дней 23 часа
  • Последний визит:
    13.11.2020 22:34

Дата: 30.04.2017
Начало в: 10:00
Протяженность:
Место сбора: Парк «Городская крепость»
Маршрут: Велодорожка
Дистанция: 2-5км

0

116

  • Автор: Ezhik
  • Администратор
  • Ezhik
  • Откуда: Мир=)
  • Зарегистрирован: 12.04.2010
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1629
  • Уважение: [+60/-1]
  • Позитив: [+20/-2]
  • Пол: Мужской
  • Возраст: 39 [1985-09-27]
  • Провел на форуме:
    25 дней 23 часа
  • Последний визит:
    13.11.2020 22:34

Дата: 03.05.2017
Начало в: 18:00
Протяженность:
Место сбора: Парк «Городская крепость»
Маршрут: Велодорожка
Дистанция: 2-5км

0

117

  • Автор: Ezhik
  • Администратор
  • Ezhik
  • Откуда: Мир=)
  • Зарегистрирован: 12.04.2010
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1629
  • Уважение: [+60/-1]
  • Позитив: [+20/-2]
  • Пол: Мужской
  • Возраст: 39 [1985-09-27]
  • Провел на форуме:
    25 дней 23 часа
  • Последний визит:
    13.11.2020 22:34

Дата: 10.05.2017
Начало в: 18:00
Протяженность:
Место сбора: Парк «Городская крепость»
Маршрут: Велодорожка
Дистанция: 2-5км

0

118

  • Автор: Ezhik
  • Администратор
  • Ezhik
  • Откуда: Мир=)
  • Зарегистрирован: 12.04.2010
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1629
  • Уважение: [+60/-1]
  • Позитив: [+20/-2]
  • Пол: Мужской
  • Возраст: 39 [1985-09-27]
  • Провел на форуме:
    25 дней 23 часа
  • Последний визит:
    13.11.2020 22:34

Дата 17.05.2017
Начало в: 18:00
Протяженность: 90мин
Место сбора: Парк «Городская крепость»
Маршрут: Велодорожка
Дистанция: 2-5км

0

119

  • Автор: Ezhik
  • Администратор
  • Ezhik
  • Откуда: Мир=)
  • Зарегистрирован: 12.04.2010
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1629
  • Уважение: [+60/-1]
  • Позитив: [+20/-2]
  • Пол: Мужской
  • Возраст: 39 [1985-09-27]
  • Провел на форуме:
    25 дней 23 часа
  • Последний визит:
    13.11.2020 22:34

Дата 24.05.2017
Начало в: 18:00
Протяженность: 90мин
Место сбора: Парк «Городская крепость»
Маршрут: Велодорожка
Дистанция: 2-5км

0

120

  • Автор: Ezhik
  • Администратор
  • Ezhik
  • Откуда: Мир=)
  • Зарегистрирован: 12.04.2010
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1629
  • Уважение: [+60/-1]
  • Позитив: [+20/-2]
  • Пол: Мужской
  • Возраст: 39 [1985-09-27]
  • Провел на форуме:
    25 дней 23 часа
  • Последний визит:
    13.11.2020 22:34

Внимание!!! Вынужден отменить занятие "начинающим" намеченное на 18:00 24.05.2017

0

Ответить
Страница:   1 2 3 4 5  

Вы здесь » Велофорум Херсона » Тренировки » Начинающим

Рейтинг форумов | Создать форум бесплатно