Продажа велосипедов и комплектующих, квалифицированный ремонт, консультации и индивидуальный подход к каждому клиенту

Велосипеды, комплектующие, сервис

Велофорум Херсона

Объявление

ВЕЛОДЕНЬ ВРЕМЕННО ОТМЕНЁН! Пробег с театром временно отменён __________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ Группа здоровья приглашает катать, катать и катать! Еженедельно 18:00 вторник и четверг __________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ Соревнования __________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ Клуб тренировок в Strava __________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ Збираємо команду на Дитячі велоперегони «Ми – чемпіони!» 19 травня в парку Дубки (м. Київ)

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Велофорум Херсона » Тренировки » Начинающим


Начинающим

Сообщений 121 страница 124 из 124

1

Занятия планирую проводить в два этапа: теоретическая и практическая!
Регламент приблизительно таков:
1. 5-10мин на сборы
2. Обсуждения теории 2 темы, до 15 мин на каждую
3. Практическая часть и индивидульные вопросы.

Google календарь с расписанием занятий, подписывайтесь. - lufton

Обсуждение графика занятий

Основные маршруты:
1. Центральная аллея парка(легкий)
http://sd.uploads.ru/t/l6Vvu.png

2. Холмы в парке(средний)
http://s2.uploads.ru/t/5n3MX.png

3. Набережная(сложный)
http://sf.uploads.ru/t/lDBrK.png
------------
P.S. Я понимаю, что то отчем буду говорить на занятиях в виду отсутствия технических возможностей не возможно применить в реалиях. Речи будет идти скорей о модели к которой следует стремить, по принципу "думай глобально, а дела локально".

0

121

Дата 31.05.2017
Начало в: 18:00
Протяженность: 90мин
Место сбора: Парк «Городская крепость»
Маршрут: Велодорожка
Дистанция: 2-5км

0

122

Дата 07.06.2017
Начало в: 18:00
Протяженность: 90мин
Место сбора: Парк «Городская крепость»
Маршрут: Велодорожка
Дистанция: 2-5км

0

123

Дата 14.06.2017
Начало в: 18:00
Протяженность: 90мин
Место сбора: Парк «Городская крепость»
Маршрут: Велодорожка
Дистанция: 2-5км

0

124

Для велоновичков! В субботу 14го апреля - 10:00, парк «Городская крепость» (начало возле фонтана «световой», аллея ведущая от танка в глубь парка) для Вас первое занятие:)

План занятия:
10:00 Теория (Правила ПДД, выбор велосипеда, посадка на велосипеде) ~15-20мин.
Практика:
1. Передвижение группой. ~ 2,5км
2. Использование тормозов и прохождение поворотов. ~1,5км
3. Использование передач, прохождение подъемов и спусков ~1,5км
ориентировочно после 11:00 Теория 2. Индивидуальные вопросы и консультации

Новичок - тот кто уже может держать как минимум "баланс" на велосипеде, в случае отсутствия такого навыка проведем консультации(а практиковать чуть позже) в этом направлении из-за того, что поддержка баланс на велосипеде в некотором смысле сугубо личное :)

Мечтателям которые хотят почувствовать себя в будущем велогонщиком или научиться преодолевать большие расстоянии на велосипедах, рекомендуем тоже присоединяться к занятию даже без велосипеда.

В этом сезоне планируются три ступеньки развития(видов занятий) велосипедиста:

1. Занятие для начинающих - проводиться в парке, продолжительностью до 2х часов, ориентировочно раз в месяц, рекомендуем записывать заранее, будем корректировать и формировать группы.
2. Группа здоровья - выезды два раза в неделю в Вторник и Четверг 18:00 при условии если метеоусловия позволяют.
3. Группа «продвинутых», заезды на большие расстояния (ТВД, покатушки к морю), контроль-тренеровочные старты(«Білозерські стежки», «5 днів Херсонських доргі», «Хеллоуин рейс») для отбора велокоманду «digicom cycling team»

P.S. Все занятие проводится бесплатно. Велосипеды не предоставляем, но в кафе Peleton (https://www.facebook.com/Peloton-Coffee … 847970484/) имеется прокат велосипедов!
P.S. Велопрокаты Херсона, просьба отписаться в комментариях.

0


Вы здесь » Велофорум Херсона » Тренировки » Начинающим