Велофорум Херсона

Объявление

Володар гори 14.03.2021 _____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ Заходи - події 2021р. ______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ ! _____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ Події федерації 2021р. _______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ Клуб тренировок в Strava

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.

Вы здесь » Велофорум Херсона » Тренировки » Начинающим

Начинающим

Страница: 1 2 3 4 5  
Ответить

Сообщений 1 страница 30 из 126

1

  • Автор: Ezhik
  • Администратор
  • Ezhik
  • Откуда: Мир=)
  • Зарегистрирован: 12.04.2010
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1629
  • Уважение: [+60/-1]
  • Позитив: [+20/-2]
  • Пол: Мужской
  • Возраст: 38 [1985-09-27]
  • Провел на форуме:
    25 дней 23 часа
  • Последний визит:
    13.11.2020 22:34

Занятия планирую проводить в два этапа: теоретическая и практическая!
Регламент приблизительно таков:
1. 5-10мин на сборы
2. Обсуждения теории 2 темы, до 15 мин на каждую
3. Практическая часть и индивидульные вопросы.

Обсуждение графика занятий

Основные маршруты:
1. Центральная аллея парка(легкий)
http://upld.bikekherson.com.ua/t/l6Vvu.png

2. Холмы в парке(средний)
http://upl2.bikekherson.com.ua/t/5n3MX.png

3. Набережная(сложный)
http://uplf.bikekherson.com.ua/t/lDBrK.png
------------
P.S. Я понимаю, что то отчем буду говорить на занятиях в виду отсутствия технических возможностей не возможно применить в реалиях. Речи будет идти скорей о модели к которой следует стремить, по принципу "думай глобально, а дела локально".

0

2

  • Автор: Ezhik
  • Администратор
  • Ezhik
  • Откуда: Мир=)
  • Зарегистрирован: 12.04.2010
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1629
  • Уважение: [+60/-1]
  • Позитив: [+20/-2]
  • Пол: Мужской
  • Возраст: 38 [1985-09-27]
  • Провел на форуме:
    25 дней 23 часа
  • Последний визит:
    13.11.2020 22:34

Дата и время: 23.04.2016 10:00 и 24.04.2016 10:00
Теория №1: Выбор велосипеда
Теория №2: Посадка на велосипеде
Практика №1: Прямолинейная езда
Практика №2: Техника педалированя(начало, этот процесс бесконечен)
Маршрут: Центральная аллея(№1)
Продолжительность: 1ч 30мин
Описание: Самое важно  - это здоровье. Посадка самое главное при езде на велосипеде, эргономическая посадка которая позволит сохранить здоровье и добиться максимума от велосипеда. В связи с этим прежде чем начать эксплуатацию велосипеда, надо знать как подобрать раму, седло, руль, педали, обувь, шлем, одежду и.т.д.

0

3

  • Автор: Ezhik
  • Администратор
  • Ezhik
  • Откуда: Мир=)
  • Зарегистрирован: 12.04.2010
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1629
  • Уважение: [+60/-1]
  • Позитив: [+20/-2]
  • Пол: Мужской
  • Возраст: 38 [1985-09-27]
  • Провел на форуме:
    25 дней 23 часа
  • Последний визит:
    13.11.2020 22:34

Дата и время: 30.04.2016 10:00 и 2.05.2016 10:00
Теория №1: Выбор велосипеда
Теория №2: Посадка на велосипеде
Практика №1: Прямолинейная езда
Практика №2: Техника педалированя(начало, этот процесс бесконечен)
Маршрут: Центральная аллея(маршрут - №1)
Продолжительность: 1ч 30мин
Описание: Самое важно  - это здоровье. Посадка самое главное при езде на велосипеде, эргономическая посадка которая позволит сохранить здоровье и добиться максимума от велосипеда. В связи с этим прежде чем начать эксплуатацию велосипеда, надо знать как подобрать раму, седло, руль, педали, обувь, шлем, одежду и.т.д.

0

4

  • Автор: lufton
  • Участник
  • lufton
  • Откуда: Херсон, Антоновка
  • Зарегистрирован: 17.08.2015
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 129
  • Уважение: [+8/-0]
  • Позитив: [+0/-0]
  • Пол: Мужской
  • Возраст: 35 [1989-02-07]
  • Провел на форуме:
    1 день 8 часов
  • Последний визит:
    25.08.2017 14:12

Google календарь с расписанием занятий, подписывайтесь.

0

5

  • Автор: Ezhik
  • Администратор
  • Ezhik
  • Откуда: Мир=)
  • Зарегистрирован: 12.04.2010
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1629
  • Уважение: [+60/-1]
  • Позитив: [+20/-2]
  • Пол: Мужской
  • Возраст: 38 [1985-09-27]
  • Провел на форуме:
    25 дней 23 часа
  • Последний визит:
    13.11.2020 22:34

lufton
Спасибо! :cool:

+1

6

  • Автор: Ezhik
  • Администратор
  • Ezhik
  • Откуда: Мир=)
  • Зарегистрирован: 12.04.2010
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1629
  • Уважение: [+60/-1]
  • Позитив: [+20/-2]
  • Пол: Мужской
  • Возраст: 38 [1985-09-27]
  • Провел на форуме:
    25 дней 23 часа
  • Последний визит:
    13.11.2020 22:34

Дата и время: 30.04.2016 в 10:00
Новичка будет рассказано о выборе велосипеда и посадке на нем. А тем кто уже был, будем внушать страшную технику педалирования :)
Маршрут: Центральная аллея(маршрут - №1)
Продолжительность: 1ч 30мин

0

7

  • Автор: Ezhik
  • Администратор
  • Ezhik
  • Откуда: Мир=)
  • Зарегистрирован: 12.04.2010
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1629
  • Уважение: [+60/-1]
  • Позитив: [+20/-2]
  • Пол: Мужской
  • Возраст: 38 [1985-09-27]
  • Провел на форуме:
    25 дней 23 часа
  • Последний визит:
    13.11.2020 22:34

Дата и время: 2го мая в 10:00
Новичка будет рассказано о выборе велосипеда и посадке на нем. А тем кто уже был, будем внушать страшную технику педалирования :)
Маршрут: Центральная аллея(маршрут - №1)
Продолжительность: 1ч 30мин

#Велошкола #Херсон #май #2 #начинающим

0

8

  • Автор: vydrigan
  • Активный участник
  • Зарегистрирован: 27.04.2010
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 271
  • Уважение: [+5/-0]
  • Позитив: [+1/-0]
  • Пол: Мужской
  • Возраст: 44 [1979-12-17]
  • Провел на форуме:
    4 дня 15 часов
  • Последний визит:
    20.02.2020 01:15

А сколько стоит?

0

9

  • Автор: lufton
  • Участник
  • lufton
  • Откуда: Херсон, Антоновка
  • Зарегистрирован: 17.08.2015
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 129
  • Уважение: [+8/-0]
  • Позитив: [+0/-0]
  • Пол: Мужской
  • Возраст: 35 [1989-02-07]
  • Провел на форуме:
    1 день 8 часов
  • Последний визит:
    25.08.2017 14:12
vydrigan написал(а):

А сколько стоит?

Андрей, занимается со всеми абсолютно бесплатно!
Так что не упускайте возможности.

0

10

  • Автор: Серёжка
  • Активный участник
  • Серёжка
  • Откуда: ОЛЕШКИ СИТИ
  • Зарегистрирован: 26.08.2014
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 434
  • Уважение: [+37/-0]
  • Позитив: [+42/-5]
  • Пол: Мужской
  • Возраст: 44 [1979-05-06]
  • Провел на форуме:
    11 дней 6 часов
  • Последний визит:
    12.06.2021 18:18

я думаю Андрей не откажится от мороженки после занятий  :glasses:

0

11

  • Автор: Ezhik
  • Администратор
  • Ezhik
  • Откуда: Мир=)
  • Зарегистрирован: 12.04.2010
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1629
  • Уважение: [+60/-1]
  • Позитив: [+20/-2]
  • Пол: Мужской
  • Возраст: 38 [1985-09-27]
  • Провел на форуме:
    25 дней 23 часа
  • Последний визит:
    13.11.2020 22:34
vydrigan написал(а):

А сколько стоит?

Бесплатно:)

Серёжка написал(а):

я думаю Андрей не откажится от мороженки после занятий

После тяжёлой тренировочки мороженное очень даже и пойдёт  :flag:  но не здесь :blush:

0

12

  • Автор: Ezhik
  • Администратор
  • Ezhik
  • Откуда: Мир=)
  • Зарегистрирован: 12.04.2010
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1629
  • Уважение: [+60/-1]
  • Позитив: [+20/-2]
  • Пол: Мужской
  • Возраст: 38 [1985-09-27]
  • Провел на форуме:
    25 дней 23 часа
  • Последний визит:
    13.11.2020 22:34

Дата и время: 7.05.2016 10:00 и 8.05.2016 10:00
Основной темой занятий будет рациональное использования тормозов и техника прохождения поворотов.
Маршрут: Центральная аллея(маршрут - №1)
Продолжительность: 1ч 30мин

0

13

  • Автор: Fanmazay
  • Новичок
  • Fanmazay
  • Зарегистрирован: 04.05.2016
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 12
  • Уважение: [+0/-0]
  • Позитив: [+0/-0]
  • Провел на форуме:
    9 часов 24 минуты
  • Последний визит:
    06.06.2016 19:00

Буду ! 7.05

0

14

  • Автор: СветЛана
  • Новичок
  • СветЛана
  • Откуда: Херсон
  • Зарегистрирован: 10.04.2016
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 9
  • Уважение: [+3/-0]
  • Позитив: [+0/-0]
  • Пол: Женский
  • Возраст: 36 [1988-04-06]
  • Провел на форуме:
    10 часов 33 минуты
  • Последний визит:
    16.02.2018 19:43

Добрый вечер, скажите пожалуйста, я так понимаю, что занятия уже начались?
А возможно присоединится завтра на Ваши занятия? Ну я к тому, что не с первого урока,что очень жаль  :'(

Отредактировано СветЛана (06.05.2016 22:35)

0

15

  • Автор: lufton
  • Участник
  • lufton
  • Откуда: Херсон, Антоновка
  • Зарегистрирован: 17.08.2015
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 129
  • Уважение: [+8/-0]
  • Позитив: [+0/-0]
  • Пол: Мужской
  • Возраст: 35 [1989-02-07]
  • Провел на форуме:
    1 день 8 часов
  • Последний визит:
    25.08.2017 14:12
СветЛана написал(а):

Добрый вечер, скажите пожалуйста, я так понимаю, что занятия уже начались?
А возможно присоединится завтра на Ваши занятия? Ну я к тому, что не с первого урока,что очень жаль 

Отредактировано СветЛана (Сегодня 22:35)

Конечно можно, приходите завтра к 10 утра.

0

16

  • Автор: Ezhik
  • Администратор
  • Ezhik
  • Откуда: Мир=)
  • Зарегистрирован: 12.04.2010
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1629
  • Уважение: [+60/-1]
  • Позитив: [+20/-2]
  • Пол: Мужской
  • Возраст: 38 [1985-09-27]
  • Провел на форуме:
    25 дней 23 часа
  • Последний визит:
    13.11.2020 22:34

Анонс занятий для начинающих с 10-го по 29 мая
10.05.2016 18:00 - Парк «Городская крепость» - отработка подъемов и спусков
14.05.2016 17:00 - Парк «Городская крепость» - отработка подъемов и спусков

17.05.2016 18:00 - Парк «Городская крепость» - отработка подъемов и спусков
21.05.2016 17:00 - Парк «Городская крепость» - отработка подъемов и спусков

24.05.2016 18:00 - Набережная - отработка подъемов и спусков
28.05.2016 17:00 - Набережная - отработка подъемов и спусков
По каждому событию будет отдельный пост! План ориентировочный!

0

17

  • Автор: Ezhik
  • Администратор
  • Ezhik
  • Откуда: Мир=)
  • Зарегистрирован: 12.04.2010
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1629
  • Уважение: [+60/-1]
  • Позитив: [+20/-2]
  • Пол: Мужской
  • Возраст: 38 [1985-09-27]
  • Провел на форуме:
    25 дней 23 часа
  • Последний визит:
    13.11.2020 22:34

Дата и время: 10.05.2016 18:00
Основной темой будет преодоление не сложных подъемов!
Маршрут: Холмки(Часть маршрута - №2)
Продолжительность: 1ч 00мин

0

18

  • Автор: Ezhik
  • Администратор
  • Ezhik
  • Откуда: Мир=)
  • Зарегистрирован: 12.04.2010
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1629
  • Уважение: [+60/-1]
  • Позитив: [+20/-2]
  • Пол: Мужской
  • Возраст: 38 [1985-09-27]
  • Провел на форуме:
    25 дней 23 часа
  • Последний визит:
    13.11.2020 22:34

Дата и время: 14.05.2016 17:00
Основной темой будет преодоление не сложных подъемов!
Маршрут: Холмки(Часть маршрута - №2)
Продолжительность: 1ч 30мин
Место собора: Центральная аллея парка

0

19

  • Автор: Ezhik
  • Администратор
  • Ezhik
  • Откуда: Мир=)
  • Зарегистрирован: 12.04.2010
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1629
  • Уважение: [+60/-1]
  • Позитив: [+20/-2]
  • Пол: Мужской
  • Возраст: 38 [1985-09-27]
  • Провел на форуме:
    25 дней 23 часа
  • Последний визит:
    13.11.2020 22:34

Дата и время: 17.05.2016 18:00
Основной темой будет преодоление не сложных подъемов!
Маршрут: Холмки(Часть маршрута - №2) В случае осадков, занятие будет проходить по маршруту №1
Продолжительность: 1ч 30мин,
Место собора: Центральная аллея парка

Внимание! Сохраняется нестабильная обстановка с осадками, занятия буду проводить не взирая на осадки так-как они кратковременные и локальные
http://upl0.bikekherson.com.ua/bqVGo.jpg

0

20

  • Автор: yan
  • Модератор
  • yan
  • Откуда: Херсон
  • Зарегистрирован: 23.06.2015
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 511
  • Уважение: [+25/-0]
  • Позитив: [+46/-2]
  • Пол: Мужской
  • Возраст: 51 [1972-09-25]
  • Провел на форуме:
    17 дней 5 часов
  • Последний визит:
    29.02.2020 09:27

Ezhik

Ezhik написал(а):

17.05.2016 18:00 - Парк «Городская крепость» - отработка подъемов и спусков

или

Ezhik написал(а):

Дата и время: 16.05.2016 18:00

ничё не понятно? Когда же тренировка?

0

21

  • Автор: Ezhik
  • Администратор
  • Ezhik
  • Откуда: Мир=)
  • Зарегистрирован: 12.04.2010
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1629
  • Уважение: [+60/-1]
  • Позитив: [+20/-2]
  • Пол: Мужской
  • Возраст: 38 [1985-09-27]
  • Провел на форуме:
    25 дней 23 часа
  • Последний визит:
    13.11.2020 22:34
yan написал(а):

Ezhik

или

ничё не понятно? Когда же тренировка?

извените перепутал :(

0

22

  • Автор: Andrew
  • Участник
  • Andrew
  • Зарегистрирован: 24.09.2015
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 55
  • Уважение: [+2/-0]
  • Позитив: [+16/-0]
  • Провел на форуме:
    6 дней 20 часов
  • Последний визит:
    07.11.2019 21:01

Видимо, в дате была очепятка, т.к. я приехал и никого не нашел ))

0

23

  • Автор: Ezhik
  • Администратор
  • Ezhik
  • Откуда: Мир=)
  • Зарегистрирован: 12.04.2010
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1629
  • Уважение: [+60/-1]
  • Позитив: [+20/-2]
  • Пол: Мужской
  • Возраст: 38 [1985-09-27]
  • Провел на форуме:
    25 дней 23 часа
  • Последний визит:
    13.11.2020 22:34
Andrew написал(а):

Видимо, в дате была очепятка, т.к. я приехал и никого не нашел ))

Извени, ошибся  :blush:  занятия во Вторник и Субботу! Я предварительно вывешиваю анонс, чтобы подобные ситуации на ранней стадии вылавливать :dontknow:

0

24

  • Автор: Andrew
  • Участник
  • Andrew
  • Зарегистрирован: 24.09.2015
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 55
  • Уважение: [+2/-0]
  • Позитив: [+16/-0]
  • Провел на форуме:
    6 дней 20 часов
  • Последний визит:
    07.11.2019 21:01

Ezhik
Вообще никаких проблем, я все-равно собирался выезжать  :cool:

0

25

  • Автор: Ezhik
  • Администратор
  • Ezhik
  • Откуда: Мир=)
  • Зарегистрирован: 12.04.2010
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1629
  • Уважение: [+60/-1]
  • Позитив: [+20/-2]
  • Пол: Мужской
  • Возраст: 38 [1985-09-27]
  • Провел на форуме:
    25 дней 23 часа
  • Последний визит:
    13.11.2020 22:34

Дата: 21.05.2016
Начало в: 17:00
Протяженность: 90 минут
Место сбора: Парк «Городская крепость»
Маршрут: Холмы в парке (маршрут №2, подробности на bikekherson.com.ua)
Дистанция: 2-5км

0

26

  • Автор: Ezhik
  • Администратор
  • Ezhik
  • Откуда: Мир=)
  • Зарегистрирован: 12.04.2010
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1629
  • Уважение: [+60/-1]
  • Позитив: [+20/-2]
  • Пол: Мужской
  • Возраст: 38 [1985-09-27]
  • Провел на форуме:
    25 дней 23 часа
  • Последний визит:
    13.11.2020 22:34

Дата: 24.05.2016
Начало в: 18:00
Протяженность: 90 минут
Место сбора: Парк «Городская крепость»
Маршрут: Маршрут №1
Дистанция: 2-5км

Основной темой будет передвижение в группе.

0

27

  • Автор: Anna
  • Новичок
  • Зарегистрирован: 24.05.2016
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1
  • Уважение: [+0/-0]
  • Позитив: [+0/-0]
  • Провел на форуме:
    18 минут
  • Последний визит:
    24.09.2016 20:27

Добрый вечер.  Подскажите пожалуйста, будут ли у Вас еще такие занятия для начинающих? Хотелось бы попасть на полный курс занятий, но узнали о Вас слишком поздно. Спасибо.

0

28

  • Автор: lufton
  • Участник
  • lufton
  • Откуда: Херсон, Антоновка
  • Зарегистрирован: 17.08.2015
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 129
  • Уважение: [+8/-0]
  • Позитив: [+0/-0]
  • Пол: Мужской
  • Возраст: 35 [1989-02-07]
  • Провел на форуме:
    1 день 8 часов
  • Последний визит:
    25.08.2017 14:12
Anna написал(а):

Добрый вечер.  Подскажите пожалуйста, будут ли у Вас еще такие занятия для начинающих? Хотелось бы попасть на полный курс занятий, но узнали о Вас слишком поздно. Спасибо.

Присоединяйтесь в любое время. Андрей обязательно объяснит всё на месте, у него индивидуальный подход к каждому.

0

29

  • Автор: frezlla
  • Участник
  • frezlla
  • Откуда: Херсон
  • Зарегистрирован: 26.05.2016
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 107
  • Уважение: [+6/-0]
  • Позитив: [+2/-0]
  • Пол: Женский
  • Возраст: 34 [1989-05-11]
  • Провел на форуме:
    1 день 5 часов
  • Последний визит:
    30.03.2019 16:57

Хочу к вам в школу :)

0

30

  • Автор: Виталий
  • Модератор
  • Виталий
  • Откуда: Херсон
  • Зарегистрирован: 04.07.2011
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 565
  • Уважение: [+57/-0]
  • Позитив: [+1/-1]
  • Пол: Мужской
  • Возраст: 43 [1981-01-15]
  • Провел на форуме:
    15 дней 17 часов
  • Последний визит:
    04.03.2021 10:50
frezlla написал(а):

Хочу к вам в школу

Привет. Так вперед. Все там будем))) Приезжай

0

Ответить
Страница: 1 2 3 4 5  

Вы здесь » Велофорум Херсона » Тренировки » Начинающим

Рейтинг форумов | Создать форум бесплатно