ого..! да оно наверно киборг какой то, сутки педалить и такое растояние!!!!)))

По разному бывало. Когда казалось еще сотку смогу проехать., а однажды почти в конце пути чуть сознание не потерял прям на велике. На таких расстояниях есть и пить надо вовремя и правильно. При первом проявлении голода затоптать что-то быстроусвояемое (можно прямо на ходу)

шоколад, лично мне помогает

Как раз легкие углеводы в поездке лучшая еда - это ж чистая энергия. Мясо, к примеру, у тебя будет трое суток в пузе "тухнуть" и  выделять кучу разной лишней гадости при переваривании.

которая будет раватся наружу и гонять по посадкам    

Шоеолад и изюм очень помогают когда расход энергии большой а сесьть пообедать и подождать пока еда усвоится некогда. Проверено неоднократно суточными играми, когда игра в режиме нонстоп с 10.00 до 5-ти утра и за это время всего два раза по часу выделяеш время на отдых и еду, а в остальное время бегае, прыгаеш, ползаеш ит.д. - шоколадка и пакетик изюма, да фляга с водой очень сильно выручали. С велопоезками то же самое, я когда ехал в костогрызово продержался за счёт шоколада и густого кокао (ночь перед дорогой безсоная была, спал не больше часа) и ничего, домой доехал подрячком   правда потом уже когда помылся ,поел, отписался на форумах и сел смотреть кино, просто отключился.

Зголоднів? Не гальмуй! СНИКЕРСУЙ!!! 

Кого интересуют дальние и сверхдальние дистанции, и много чего другого НУ ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНОГО, загляните на Это очень  интересно. Конкретно по теме - смотрите Рандоннерское движение в Украине.

Нам группа поддержки наварила овсяного отвара (овес ещё тот, советский не нынешние овсяные хлопья, а длинный, как торпеда   ) так приезжая на место лагеря (Старт и Финищ были в одном месте) после прохождения очередного отрезка маршрута, мы заливали во фляги отвар, воду, а в карманы изюм, курагу, и снова на Старт... Делали и более продолжительные остановки, тогда ели отварную курочку, халву, чистую Аскорбиновую кислоту...

Отредактировано DDP (22.01.2011 16:31)

А поподробнее? )) Вроде здесь тема не за Поход, а за Максимум проехать )) а это вещи немного разные )))

Ну ты же не сравнивай велопоездку на такое расстояние с турпутевкой при полном пансионе.
Для организма - это серьезная нагрузка, и к питанию тут нужно подходить с умом.
За несколько часов до такой поездки действительно не помешает основательно подкрепиться. Непосредственно перед поездкой есть нежелательно.
А вот в пути заряжайся легкими углеводами: батончики, гематоген, халва, сухофрукты, свежие фрукты (бананы, яблоки). Их можно употреблять прямо в пути или на коротких привалах как дополнительное питание через каждые 30—50 мин движения в течение всего ходового времени. Это снимает чувство голода и отодвигает наступление утомления.
Моно и Дисахаридам тоже требуется время, чтоб усвоиться (15-20 минут)
Хочешь еще быстрее, наколоти во фляжке глюкозы.
А как доедешь до цели, то снова питайся полноценно

Отредактировано retivoy (22.01.2011 23:14)

Меня как-то реально одна дынька спасла, стыренная с поля. Без нее не доехал бы очередную двухсотку.

1.серый главное не экономия денег а поездка на велике
2.по дороге через 100 км стоит отличная забегаловка где за 8 грн можно борща хапануть со сметаной с салатиком из овощей да еще чайку дадут и хлеба сколько хочеш с маслом(мы всегда в ней останавливаемся когда на машине едем).вот тебе и японская кухня.